Và ta không còn đi tìm “hạnh phúc”
“Hạnh phúc” không phải là một điểm đến mà là một hành trình khám phá bản thân.
“Hạnh phúc”, một từ ngắn gọn nhưng lại mang trong mình vô vàn ý nghĩa sâu sắc. Đó không chỉ là một trạng thái tâm lý mà còn là một hành trình khám phá bản thân.
Trong xã hội hiện đại, đặc biệt là ở Việt Nam, giới trẻ đang phải đối mặt với áp lực không nhỏ trong việc tìm kiếm hạnh phúc. Họ sống trong một thế giới nơi mà vật chất và danh vọng dường như trở thành thước đo cho giá trị bản thân.
Nhưng liệu rằng trong cuộc đua ấy, chúng ta có đang đánh mất đi những điều quý giá hơn cả?
Chia sẻ về chủ đề này trong một podcast gần đây, giáo sư Phan Văn Trường đã mang đến một cái nhìn toàn diện về “hạnh phúc đích thực”.
Có hay không…ta cứ đang không ngừng chạy đi kiếm tìm “hạnh phúc”?
Hành trình kiếm tìm hạnh phúc sao thật gian nan. Con người bị cuốn vào vòng xoáy của những tiêu chuẩn vật chất mà xã hội đặt ra.
Những điều kiện như ngoại hình, thu nhập ổn định và khả năng đáp ứng nhu cầu vật chất trở thành yếu tố quyết định trong các mối quan hệ tình cảm.
Nhiều bạn trẻ cảm thấy áp lực từ những tiêu chuẩn này, dẫn đến sự lo lắng và sợ hãi khi bước vào tình yêu hay hôn nhân.
Tỷ lệ ly hôn ở độ tuổi từ 18 đến 30 ngày càng cao, với nhiều cặp đôi không thể tìm được tiếng nói chung do cái tôi cá nhân quá lớn và thiếu sự nhẫn nhịn.
Điều này khiến họ ngần ngại trong việc lập gia đình và sinh con, vì họ lo sợ rằng những tổn thương từ các mối quan hệ không bền vững sẽ ảnh hưởng đến cuộc sống của con cái sau này.
Chúng ta có thể thấy rõ ràng rằng trong cuộc sống hiện đại, việc theo đuổi hạnh phúc đã trở thành một cuộc đua không hồi kết.
Giới trẻ chạy theo những giá trị vật chất, những thành tựu bên ngoài mà quên mất rằng hạnh phúc thực sự có thể được tìm thấy ngay trong những điều giản dị nhất.
"Chúng ta đã quen cái thói xấu là đo giá trị bằng đơn vị đồng tiền mà không đo nó bằng đơn vị hạnh phúc."
- GS. Phan Văn Trường
Tìm hoài nhưng hạnh phúc thì không thấy, mà chỉ thấy niềm đau
Khi con người luôn cảm thấy thiếu thốn và loay hoay tìm kiếm hạnh phúc ở những thứ phù du bên ngoài, họ dễ dàng rơi vào trạng thái chán nản và buồn bã.
Những nỗ lực để đạt được những gì xã hội coi là "hạnh phúc" đã dẫn đến nhiều hệ lụy nghiêm trọng. Nhiều bạn trẻ cảm thấy trống rỗng khi không đạt được những kỳ vọng mà xã hội đặt ra.
Họ dành quá nhiều thời gian cho mạng xã hội, so sánh bản thân với người khác và thường xuyên cảm thấy mình không đủ tốt.
Kết quả là họ rơi vào trạng thái cô đơn và bất mãn với cuộc sống của chính mình. Những bức ảnh lung linh trên mạng xã hội thường khiến họ cảm thấy thiếu thốn và bất mãn với những gì mình đang có.
Nghiên cứu cho thấy rằng những người trẻ không kết hôn thường cảm thấy cô đơn hơn và có xu hướng không tìm kiếm các mối quan hệ lâu dài.
Họ dễ dàng bị cuốn vào lối sống thực dụng, coi hạnh phúc như thứ có thể mua được bằng tiền, dẫn đến sự ích kỷ và thiếu kết nối với những người xung quanh.
Chúng ta cần nhận thức rằng việc theo đuổi hạnh phúc từ bên ngoài chỉ mang lại niềm đau chứ không phải là sự thỏa mãn.
Càng tìm kiếm bên ngoài, chúng ta càng cảm thấy trống rỗng hơn.
Vậy làm sao để có thể cảm nhận được hạnh phúc, ngay cả khi bản thân chưa hiểu rõ “hạnh phúc” là gì?
“Không nên cố gắng định nghĩa hạnh phúc là gì, bởi vì hạnh phúc là thứ để cảm nhận, chứ không phải để định nghĩa” - Giáo sư Phan Văn Trường chia sẻ.
Việc đi tìm định nghĩa cho hạnh phúc chỉ khiến chúng ta thêm bối rối và xa rời với hạnh phúc đích thực.
Thay vì đi tìm câu trả lời cho câu hỏi "hạnh phúc là gì?", giáo sư khuyên chúng ta nên tập trung cảm nhận sự an nhiên, vui vẻ trong cuộc sống hiện tại. Hãy tự hỏi bản thân:
Bạn có cảm thấy an nhiên, thoải mái với cuộc sống hiện tại?
Bạn có tìm thấy niềm vui trong những điều giản dị xung quanh?
Tâm trí bạn có thanh thản, không vướng bận những suy nghĩ tiêu cực?
Nếu câu trả lời là "có", thì bạn đang trên con đường chạm đến hạnh phúc rồi đấy!
Giáo sư cũng chia sẻ thêm rằng, “chánh niệm” là một phương pháp hữu hiệu để cảm nhận hạnh phúc.
Khi thực hành chánh niệm, chúng ta tập trung vào hiện tại, quan sát mọi thứ xung quanh bằng sự tỉnh thức, từ đó cảm nhận được vẻ đẹp và sự kỳ diệu của cuộc sống.
Hãy thử tập trung vào hơi thở, lắng nghe âm thanh xung quanh, cảm nhận hương vị của món ăn... Bạn sẽ nhận ra rằng hạnh phúc luôn hiện hữu trong từng khoảnh khắc, chỉ cần chúng ta đủ tỉnh thức để nhận ra.
Giáo sư cũng nhấn mạnh vai trò của môi trường sống, của việc gần gũi với những người có tri thức, có tâm hồn trong sáng.
Hệ sinh thái "Cấy Nền" là minh chứng cho sức mạnh của sự kết nối, lan tỏa năng lượng tích cực, giúp mỗi cá nhân tìm thấy hạnh phúc.
“Chúng ta là một dân tộc rất may mắn. Mỗi người Việt Nam khi sinh ra thì đã được vũ trụ ban cho hạnh phúc sẵn trong túi của mình rồi chứ không phải đi kiếm đâu. Chỉ cần nằm cạnh con suối rồi nghe tiếng chim hót là chúng ta có thể nói, hạnh phúc của chúng ta đã tràn đầy."
- GS. Phan Văn Trường
Vậy cuối cùng, đâu mới là “hạnh phúc đích thực”?
"Hạnh phúc là gì, hạnh phúc trước nhất phải là đơn giản. Chúng ta sẽ không đi tìm cái hạnh phúc của chúng ta trong những cái máy móc cầu kỳ, trong những cái phần mềm phần cứng từ cái chất xám nó gây nên." - GS. Phan Văn Trường.
Theo giáo sư Phan Văn Trường, “hạnh phúc đích thực” là sự đơn giản, an nhiên và hài lòng với cuộc sống hiện tại.
Hạnh phúc không nằm ở những thứ vật chất xa hoa, bằng cấp cao hay chức vụ quyền lực, mà là khả năng cảm nhận được niềm vui từ những điều giản dị, gần gũi với thiên nhiên và con người Việt Nam.
Giáo sư Phan Văn Trường chia sẻ:
Hạnh phúc thực sự đến từ bên trong: Dù hoàn cảnh sống, công việc hay các mối quan hệ thay đổi, con người vẫn có thể tìm thấy hạnh phúc đích thực từ bên trong, từ tâm hồn mình.
Hạnh phúc là sự kết nối với dân tộc, với thiên nhiên: Сhúng ta hoàn toàn có thể cảm thấy hạnh phúc khi được hòa mình vào cuộc sống của người dân Việt Nam, được thưởng thức những món ăn dân tộc, ngắm cảnh đẹp đất nước.
Hạnh phúc là sự đơn giản, không cần cầu kỳ: Thay vì tìm kiếm hạnh phúc trong những thứ vật chất phù phiếm, con người nên sống an nhiên, gần gũi với thiên nhiên, tận hưởng những điều giản dị như ngắm hoa nở, nghe tiếng chim hót.
Hạnh phúc là sự trân trọng hiện tại: Giáo sư khuyên mọi người nên chấp nhận và trân trọng cuộc sống hiện tại, thay vì theo đuổi những mục tiêu vật chất phù phiếm.
Hạnh phúc là sự khoan dung và yêu thương: Sống khoan dung với mọi người, yêu thương những người xung quanh cũng là một cách để tìm thấy hạnh phúc đích thực.
Hạnh phúc là làm điều mình yêu thích: Theo đuổi đam mê, làm công việc mình yêu thích, dù là nghề đơn giản, cũng mang lại hạnh phúc bền vững hơn là chạy theo danh vọng hay tiền bạc.
“Hãy đi thẳng với hạnh phúc, cứ cống hiến và phát triển, tự nhiên cái nhà, cái xe sẽ đến. Hạnh phúc không phải là thứ phải đuổi theo, mà là kết quả của việc sống đúng với giá trị của mình.” - GS. Phan Văn Trường
Thật vậy các bạn ạ, khi chúng ta học cách yêu thương bản thân và chấp nhận cuộc sống như nó vốn có, chúng ta sẽ dễ dàng có được thứ ta muốn, đồng thời tìm thấy niềm vui và sự bình yên trong tâm hồn.
Hãy nhớ rằng hạnh phúc không phải là một điểm đến mà là một hành trình khám phá bản thân.
Và mỗi người chúng ta đều có quyền được hưởng hạnh phúc, nó không phải là thứ xa vời mà chính là một phần của cuộc sống hàng ngày.
Mỗi ngày đều mang đến cho chúng ta cơ hội mới để khám phá và trải nghiệm cuộc sống.
Đừng để áp lực từ xã hội hay những kỳ vọng bên ngoài làm bạn quên đi giá trị của chính bản thân mình, bạn nhé!
Các bạn có thể truy cập vào đường link video đính kèm để cùng Blog Cấy Nền Radio lắng nghe phiên bản đầy đủ của tập podcast này và những chia sẻ sâu sắc của Thầy tại:
Biên tập: Visual Designer Tuấn Kiệt + Content Editor Hải Loan + Newsletter Specialist Thanh Ngà.
Tìm hiểu thêm về Blog Cấy Nền Radio: Tại đây
Tham gia vào chuyên mục Lăng Kính: Tại đây
Xem thêm:
Con nghe mà thấm từng lời của thầy. Cần phải hòa hợp với những gì vũ trụ trao cho mình, chánh niệm, đơn giản hóa là nền tảng của HẠNH PHÚC.
Con vô cùng biết ơn thầy và cộng đồng Cấy Nền, con biết ơn vũ trụ đã cho con biết đến thầy. Con vô cùng trân trọng.